Новости
04.05.2023
Здоровье несовместимо с курением
Медицинский психолог краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Бабкина рассказала студентам о вреде курения. Лекция прошла в рамках Всероссийской недели сохранения здоровья лёгких и государственной программы гигиенического обучения молодёжи.
– Курение, – безусловно, одна из острейших социально-медицинских проблем современности. По статистике ВОЗ, ежегодно от причин, связанных с этой сильной химической зависимостью, в мире из жизни уходят до 7 млн человек, – отметила специалист.
Вред курения определяется, в первую очередь, высоким содержанием в табаке и курительных смесях опасных химических соединений. Они оказывают негативное влияние не только на организм человека, но и на его внешний вид – лицо курильщика покрывается выраженными морщинами, а кожа приобретает серый оттенок.
– Пагубная привычка курить увеличивает риск возникновения ишемической болезни сердца и гипертонии в 4-6 раз, рака легких – в 10. Курильщики в 5-8 раз чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут в среднем на 8-10 лет меньше, чем некурящие люди, – рассказала специалист.
Но в настоящее время существуют достаточно эффективные методы избавления от никотиновой зависимости. Самое главное, чтобы было желание.
Если вы решили бросить курить, необходимо:
• Уменьшать дозу постепенно. В этом помогут современные никотиновые заменители – пластыри, таблетки и т.д.
• Назначить четкую дату отказа от курения.
• Подготовить замену вредной привычки на другое действие.
Наконец, когда очень хочется курить, можно и нужно заняться любимым хобби. Верьте в себя, и всё у вас получится!
– Курение, – безусловно, одна из острейших социально-медицинских проблем современности. По статистике ВОЗ, ежегодно от причин, связанных с этой сильной химической зависимостью, в мире из жизни уходят до 7 млн человек, – отметила специалист.
Вред курения определяется, в первую очередь, высоким содержанием в табаке и курительных смесях опасных химических соединений. Они оказывают негативное влияние не только на организм человека, но и на его внешний вид – лицо курильщика покрывается выраженными морщинами, а кожа приобретает серый оттенок.
– Пагубная привычка курить увеличивает риск возникновения ишемической болезни сердца и гипертонии в 4-6 раз, рака легких – в 10. Курильщики в 5-8 раз чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут в среднем на 8-10 лет меньше, чем некурящие люди, – рассказала специалист.
Но в настоящее время существуют достаточно эффективные методы избавления от никотиновой зависимости. Самое главное, чтобы было желание.
Если вы решили бросить курить, необходимо:
• Уменьшать дозу постепенно. В этом помогут современные никотиновые заменители – пластыри, таблетки и т.д.
• Назначить четкую дату отказа от курения.
• Подготовить замену вредной привычки на другое действие.
Наконец, когда очень хочется курить, можно и нужно заняться любимым хобби. Верьте в себя, и всё у вас получится!
Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!