"Горячая линия" круглосуточно:
+7 (861) 245 45 02
«Смотри на жизнь трезво»
Сегодня:
ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ

В диспансерно-поликлинических отделениях ГБУЗ НД организована возможность записи на профилактический прием, прием по заболеванию к врачу-психиатру-наркологу, врачу-психиатру детскому через портал ЕПГУ (gosuslugi.ru), портал kuban-online.ru и по телефонам:
г. Краснодар по телефону 8 (861) 267-27-16 с 8.00 до 15.30 часов; по телефону 8 (861) 268-69-93 с 15.30 до 18.00:
ДПО Армавирского филиала ГБУЗ НД по телефону 8 (86137) 5-22-00: ДПО Белореченского филиала ГБУЗ НД по телефону 8(86155)3-28-14:
ДПО Ейского филиала ГБУЗ НД по телефону 8(86132)3-01-56: ДПО Новороссийского филиала ГБУЗ НД по телефону 8(8617)22-03-20:
ДПО Сочинского филиала ГБУЗ НД по телефону 8(86167)5-73-00: ДПО Туапсинского филиала ГБУЗ НД по телефону 8(86167)5-73-00.
!!! Прием врача-психиатра-нарколога и врача-психиатра по платным услугам осуществляется в порядке живой очереди !!!

Новости

-->

Опрос

  1. Нравится ли Вам наш сайт?

Все ответы

Министерство здравоохранения Российской федерации Министерство здравоохранения Краснодарского края Медицинский информационно-аналитический центр Система дистанционного обучения министерства здравоохранения Краснодарского края Запись на прием к врачу онлайн Краснодарская краевая общественная организация медицинских работников Информация для населения Российская наркотическая лига Официальный сайт для размещения информации о государственных и муниципальных учреждениях в сети Интернет Национальный проекты России благоустройство Помощь женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации Телефон доверия узнай к какому врачу  к какой поликлинике вы прикреплины Так здорово Опрос запись на прием Медкомиссия для получения справки на оружие Государственное юридическое бюро Краснодарского края Горячая линия министерства здравоохранения Краснодарского края Узнай квалификацию своего врача смс маме

Контакты

Адреса:

Стационарное отделение:
Краснодар, ул. Тюляева, 16

Телефоны:

консультативный кабинет (8-00 до 16-00)
+7 (861) 260 59 98

приемное отделение.(круглосуточно)
+7 (861) 236 84 34

"Горячая линия"
Единый консультативный телефон наркологической службы Министерства здравоохранения Краснодарского края

(Круглосуточно)
+7 (861) 245 45 02

Диспансерное-поликлиническое отделение № 1:
Краснодар, ул. Октябрьская, 39

(8-00 до 19-00)
Телефон: +7(861) 268-69-93

Диспансерное-поликлиническое отделение № 2:
Краснодар, ул. им. Евдокии Бершанской, 17

(8-00 до 19-00)
Телефон: +7(861) 266-34-90

Новости

31.05.2024

Нарколог рассказал о простых способах бросить курить

В рамках Недели отказа от табака (в честь Всемирного дня отказа от табака 31 мая), врач психиатр-нарколог ГБУЗ НД Анна Мазур рассказала, как легко бросить курить.

 

1.                Необходимо выработать достаточно сильную мотивацию. Например: для молодых людей мотивацией может быть желание сохранить своё здоровье, молодость и красоту, для курильщика со стажем – сохранить свою жизнь и улучшить её качество, для молодой пары – здоровое потомство и т.д.

2.                Вспомните обо всех попытках бросить курить. Какие методы сработали, а какие - нет? Почему в итоге закуривали? Что можно сделать на этот раз по-другому.

3.                Выберите дату, когда планируете бросить курить. Расскажите друзьям и родственникам о своем плане. Так будет меньше соблазна сорваться или отложить день отказа от курения.

4.                Подумайте, что получаете в процессе курения (ощущение расслабления или наоборот бодрость, отдых и т.д.). Подберите для себя альтернативные способы взбодриться или расслабиться и т.д.

5.                Постарайтесь избегать ситуаций, в которых у вас возникает желание курить. Попросите близких и друзей поддержать вас и не курить в вашем присутствии.

 

Быстрый способ бросить курить подойдет людям, выкуривающим менее пачки сигарет в день, а также молодежи. Выбираются два дня полного отказа от курения (чаще выходные). Если удается не курить этот срок, то добавляются ещё сутки и так в течение всей недели. Далее ставится задача не курить один месяц и так далее. Дома и на работе необходимо убрать всё, что напоминает о курении (пепельница, зажигалка и т.д.).

 

Постепенный способ отказа от курения рекомендуется курящим более одной пачки сигарет в день и пожилым людям. Он реализуется в течение одного-полутора месяцев. В первую очередь необходимо проанализировать и оценить каждый случай курения в течении суток по степени желания закурить по пятибалльной системе. Далее ставится задача по ежедневному сокращению выкуриваемых сигарет на одну-две в сутки из тех, которые выкуриваются при слабом или умеренном желании закурить.

Через 2 недели необходимо попытаться не курить 2-3 дня. Далее попытки должны неоднократно повторяться, число дней без курения удлиняться до одного месяца и более.

 

Если самостоятельно не получается бросить курить, медицинскую помощь в отказе от курения можно получить в наркологических кабинетах и кабинетах медицинской профилактики любой больницы или поликлиники Краснодарского края.

Сначала проводится обследование, врач определяет степень зависимости, выясняет, есть ли еще сопутствующие заболевания и после уже подбирает индивидуальную терапию.

Более подробную информацию можно получить по единому консультативному телефону наркологической службы Краснодарского края 8 (861) 245-45-02.

 


Возврат к списку

Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!